Le miracle morning pour être performant.
Le miracle morning permet d’être plus performant chaque jour. Une des principales raisons pour lesquelles beaucoup de gens échouent dans leurs plus grands objectifs est qu’ils remettent à plus tard ce qu’ils peuvent faire aujourd’hui.
Le temps passe vite et plus vous procrastinez plus des sentiments de frustration et de déception alimentent votre vie.
Le miracle morning est un choix important pour vivre autrement.
Vous avez le choix, vous pouvez soit essayer d’atteindre vos objectifs avec la manière dure, lente, douloureuse en utilisant un système inadéquat à la réussite de vos objectifs.
Soit utiliser votre temps à bon escient en mettant en place votre miracle morning et transformer votre vie en opportunités créatives et motivantes.
Les personnes reconnues pour leur réussite utilisent des routines quotidiennes et des habitudes pour les amener à atteindre leurs objectifs et à trouver le succès régulièrement.
Ces pratiques sont celles qui les séparent du commun des mortels qui perd un temps précieux et tergiverse.
La plupart se lèvent au petit matin, ils dorment très peu, et mettent en place ce qui s’appelle le « miracle morning ».
Voici ci-dessous les différents points à mettre en place pour votre miracle morning.
1. Se lever tôt – la base du miracle morning
Les entrepreneurs célèbres ouvrent souvent l’œil dès 6 heures du matin, voire avant comme Jack Dorsey, le fondateur de Twitter, qui commence sa journée à 5h30 pour aller courir ou Tim Cook, le patron d’Apple, qui envoie ses premiers mails pros vers 4h30. Richard Branson, le boss de Virgin, et Marissa Mayer, la patronne de Yahoo, sont aussi adeptes de ce qu’on appelle le « miracle morning ».
2. Boire de l’eau.
Les dirigeants d’aujourd’hui surveillent leur ligne. Une astuce pour se passer de café et moins ressentir la sensation de faim : boire de l’eau, chaude ou avec du citron, plutôt que du café. Une technique utilisée aussi par les top models afin de rester mince.
3. Faire du sport.
Courir, faire du yoga ou du fitness est la nouvelle drogue matinale des dirigeants pour rester en forme.
4. Travailler sur votre projet business prioritaire.
Le matin, quand tout le monde dort encore, vous avez un peu de temps pour vous consacrer aux dossiers prioritaires. Votre esprit est bien éveillé et les idées viennent facilement.
5. Travailler sur un projet personnel qui vous tient à cœur.
Vous avez envie d’écrire un roman, mais vous ne trouvez pas le temps ?
Pas d’excuse, accordez-vous un petit créneau pour vous épanouir dans un projet personnel. La passion est un moteur pour l’épanouissement et l’efficacité.
6. Le miracle morning c’est aussi passer du temps avec votre famille.
Il n’y a pas que le boulot dans la vie, surtout à 7 heures du matin. S’épanouir dans sa carrière ne doit pas se faire au détriment de la vie de famille. C’est indispensable.
7. Se connecter avec son conjoint.
Se ménager des plages horaires avec votre moitié vous rendra plus heureux, c’est sûr.
8. Faire son lit.
Là encore, il est prouvé que cette routine matinale est bonne pour la productivité. Sans compter que vous serez bien content de retrouver votre chambre rangée quand vous rentrerez le soir.
9. Réseauter en prenant votre café.
Discutez autour d’un café, faites de la veille en prenant votre café, 2 moyens de développer vos réseaux
10. Méditation et miracle morning.
Respirez et concentrez-vous sur l’instant présent. Là encore c’est bon pour la productivité et pour réduire le stress.
11. Noter les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
Exprimez votre gratitude pour des plaisirs de la vie, ça ne prend que 5 minutes. Cette routine permet de voir les choses du bon côté, d’être en bonne santé par exemple.
12. Planifier la journée.
C’est le moment de plancher sur votre stratégie quotidienne. L’heure de la to do list a sonné.
13. Checker ses mails.
Regarder ses mails une à 2 fois par jour s’accorder 15 minutes par exemple par jour pour le faire.
14. S’informer
Rester en veille sur des sujets qui vous passionnent ou sur votre domaine d’activité est motivant.
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