L’art de méditer

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Le stress est partout. Nous vivons dans un monde très stressant.Vous n’avez probablement pas besoin de moi pour vous le rappeler.

  • Pourquoi sommes-nous si stressés ?
  • Pourquoi ressentons-nous autant de pression ?
  • Pourquoi semble-t-il que le contentement et la paix sont si difficiles à trouver ?

Eh bien, pour la plupart des gens, ils ont simplement trop de tâches, de responsabilités, de distractions et de routines qui prennent leur temps et leur attention. Si vous deviez découper en tranches et disséquer votre tableau horaire quotidien, vous correspondriez probablement également à cette catégorie.

Il y a tellement de choses que vous devez entrer dans votre esprit chaque jour. Dans ces conditions beaucoup de personnes développent différents symptômes de stress suivants:

Le temps d’attention de la plupart des gens est très courte.

Quand ils font des recherches ou lisent des textes en ligne, leur attention est très fragile et légère. Leur attention est détournée sans cesse par une publicité, une image, ou tout autre support qui détourne leur attention. Ils passent vite à autre chose. Jusqu’à ce qu’un autre élément apparaisse et redéclenche leur attention sur autre chose. Ils oublient alors ce qu’ils lisaient auparavant. Ils ne lisent pas vraiment les documents, ils ne font que « scanner » la page ou l’article.

Autre symptôme de stress.

Les personnes stressées réagissent exagérément.

L’art de méditer

Comment et pourquoi l’art de méditer peut vous aider.

Le stress est partout. Nous vivons dans un monde très stressant. 

  • Pourquoi sommes-nous si stressés ?
  • Comment éviter de ressentir autant de pressions sur nos épaules? 
  • Retrouvez le contentement et la paix intérieurement est-ce une mission impossible?

Trop c’est trop.

Pour la plupart des gens, la vie est synonyme de trop de tâches, de responsabilités, de distractions et de routines qui prennent leur temps et leur attention. Si vous deviez découper en tranches et disséquer votre tableau horaire quotidien, vous correspondriez probablement également à cette catégorie.

Il y a tellement de choses que vous devez entrer dans votre esprit chaque jour. Dans ces conditions beaucoup de personnes développent différents symptômes de stress suivants:

Méditer pour retrouver un temps d’attention plus long

Quand vous recherchez ou lisez des textes en ligne, votre attention est très légère. Votre attention est détournée sans cesse par une publicité, une image, ou tout autre support.

Vous passez vite à autre chose, jusqu’à ce qu’un autre élément apparaisse et redéclenche votre attention sur autre chose.

Pour couronner le tout souvent vous avez déjà oublié votre lecture précédente.

La plupart du temps vous ne lisez pas vraiment les documents, vous « scanner » la page ou l’article.

Méditer peut vous aider à reprendre votre cerveau en main. 

Autre symptôme de stress quotidien où l’art de méditer peut vous aider.

Méditer permet de moins réagir exagérément au stress.

Il semble que tout ce que vous percevez ou ce dont vous devenez conscient revêt une sorte de jugement hâtif qui vous est propre. Vous personnalisez tout. Tout devient personnel. Vous avez donc tendance à réagir émotionnellement, pour tout ce qui se passe autour de vous. Cela peut être dû au fait que tout devient source de stress. Il faut aller vite tout le temps.

A force de tout vivre dans l’urgence et de toujours être dans une attente, dès que vous ouvrez la bouche, vous finissez par blesser les gens.

Nous prenons des décisions que nous regrettons plus tard.

L’art de méditer diminue le manque de patience.

Un autre symptôme d’un stress permanent peut se caractériser tout simplement par un manque de patience.

C’est un problème très grave qui peut entraîner par exemple de la rage au volant, si vous êtes coincé dans la circulation. Cela peut mener à des désaccords violents avec les amis, les membres de la famille, les collègues au travail. Vous nuisez à vos relations parce que vous êtes impatient dans vos discussions avec les gens. 

Il faut souvent du temps pour que les gens commencent à agir ensemble.

 Vous avez du mal à comprendre ce qui se passe en vous, mais vous sentez que quelque chose manque dans votre vie. Vous sentez que quelque chose ne va pas. Sans surprise, il est très difficile pour vous de trouver la paix et le contentement. Il semble que, à tout moment, quelque chose ne va pas.

Cela peut vous amener à perdre de l’argent ou vous faire souffrir mentalement, psychiquement et de vous déclencher une maladie. Quoi qu’il en soit, vous ressentez bien que quelque chose ne va pas. Il n’est pas surprenant que, compte tenu de ces symptômes, le monde occidental souffre de plusieurs dysfonctionnements systémiques.

Dans le monde occidental, les taux de divorce sont élevés. Trop de gens concluent rapidement que leur mariage ne vaut tout simplement pas la peine d’être sauvé, ce qui fait exploser le taux de divorce. Sous la pression permanente de la vie quotidienne et des différentes sources de stress, les gens ne sont plus patients avec eux et les autres.

Méditer pour éviter les addictions.

Un autre symptôme concerne les niveaux élevés de consommation de drogues. Tous les pays sont touchés quel que soit la culture, l’environnement social et la religion. 

Certaines personnes ont recours à l’automédication pour faire face au stress et à l’anxiété. Peut-être qu’ils fument simplement de l’herbe, ou  font usage de drogues  destructrices comme la cocaïne, ou l’héroïne. Ces recours aux drogues engourdissent provisoirement la douleur jusqu’à ce qu’ils doivent retourner dans « le monde réel». Dans de nombreux pays, les dépressions, les suicides deviennent monnaie courante.

Ceci est un autre reflet du dysfonctionnement systémique prolongé produit par la dépression, le stress et l’anxiété.Il suffit de regarder les principaux médicaments prescrits au cours d’une année donnée dans de nombreuses régions du monde.

Méditer pour dire adieu aux antidépresseurs ou aux médicaments.

Les contre-indications de ces médicaments sont connues par tout le monde. Malheureusement, la plupart du temps il s’agit d’un pire qui remplace un mal. Heureusement, il existe un meilleur moyen de gérer vos ressources mentales autrement.

Vous allez découvrir comment éviter de vous stresser grâce à l’art de méditer?

  • Comment éviter la panique quand vous êtes hors de votre zone de confort. 
  • Evitez d’être débordé émotionnellement au quotidien sous la pression du stress.
  • Quand vous ressentez que quelque chose de perturbant vous positives quand même.
  • Appliquez  une méthode 100% naturelle pour gérer vos ressources mentales. 
  • Aucun produit chimique à prendre.

Vous traitez avec votre esprit tel qu’il existe.  Cela fonctionne avec votre esprit et votre conscience tout simplement. Vous gardez le contrôle de votre mental.

Enfin, ce système basé sur l’art de méditer vous permet de garder le contrôle de votre esprit à 100 %. Vous choisissez la méthode adaptée pour vous et vous travaillez avec elle.

Vous gérez votre emploi du temps, selon vos propres habitudes et selon vos besoins.

Si vous êtes fatigué des méthodes banales pour faire face au stress, à l’anxiété et aux tensions quotidiennes de la vie moderne, alors vous êtes au bon endroit.

Commencez dès maintenant à pouvoir changer votre vie pour vivre mieux avec l’art de méditer.

Cet ouvrage est comme une formation qui  va vous apprendre les tenants et les aboutissants de la méditation pratique.

Vous pouvez donc trouver ici la solution qui vous convient le mieux !

Bonne lecture.

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