Version audio de l’ouvrage : l’art de méditer
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Voici le plan des différents chapitres de l’ouvrage l’art de méditer.
Table des matières 4
Avertissement 7
A propos de l’auteur. 8
Introduction 9
Chapitre 1 :Les différents mythes communs à propos de la méditation 15
Chapitre 2 : La méditation en quelques mots. 21
Chapitre 3 : Les 10 bénéfices de la méditation. 25
Chapitre 4 : Méditation pratique contre méditation ésotérique. 32
Chapitre 5 : Méditer pour un soulagement rapide du stress. 35
La méthode SEAL 36
Chapitre 6 : Concentrez-vous sur votre souffle. 38
Chapitre 7 : Conscience de l’instant présent. 41
Chapitre 8 : Regardez vos émotions comme des nuages. 44
Chapitre 9 : Méditation les meilleures pratiques. 52
Prenons un exemple : 52
Conclusion. 57
Faites-le aujourd’hui. 59
Le paradoxe de l’auto-sabotage. 59
Vous avez un immense potentiel de réussite. 62
A propos de l’auteur 63
Ressources 63
bonne lecture.
Voici la version audio de l’ouvrage intitulé:
L’art de méditer
L’Art de méditer.
Comment renouer avec votre noyau profond de calme et de sérénité!
Devenez un expert complet dans le domaine de l’art de méditer avec sa version audio obtenez tout ce que vous souhaitez ou rêvez…
Voici un aperçu rapide de ce que vous découvrirez à l’intérieur…
Mythes courants sur la méditation qui peuvent vous en détourner
Les 10 principaux avantages de la méditation
Méditation pratique contre méditation ésotérique
Le soulagement rapide du stress pour sortir devoir zone de confort avec la méthode SEAL
Sachez utilisez correctement votre souffle
Apprenez le sens de l’instant présent de la conscience
Observez vos émotions sous forme de nuages
Vous avez tous les outils sous forme audio pour apprendre l’art de méditer .
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