Zone de confort – avantages et inconvénients

Zone de confort

Zone de confort – avantages et inconvénients

Zone de confort
Leonardo Rossatti / Pexels

Votre zone de confort comporte des avantages et des inconvénients, notamment les peurs qui vous empêchent de vous approcher du vrai bonheur.

La peur vous empêche de sortir de votre zone de confort et de vous approcher du vrai bonheur

Imaginez ceci:

Vous êtes assis sur la plage en train de regarder le coucher de soleil, écoutant les vagues s’échouer sur le sable dans la lueur du soleil couchant.

Un livre repose sur vos genoux, vous vous perdez dans vos pensées avec ce sentiment de vivre un moment merveilleux de calme et de bonheur.

Imaginez maintenant cette autre réalité: 

Vous rêvez de vous rendre à la plage, assis sur le sable en regardant le coucher du soleil. Vous vous voyez dans l’avion qui vous emmène vers le soleil.

Et puis d’un seul coup, vous sentez grandir en vous un sentiment de peur et d’angoisse. 

Des questions angoissantes commencent à remplir votre cerveau.

Et si l’avion s’écrase ou bien si il est détourné? Une angoisse de mort s’empare de vous.

Que va devenir votre famille? 

La machine à angoisse se met en route…

Et qu’est-ce qui se passerait si…? 

Comment je vais faire si…?

Peurs et zone de confort 

Vivre dans la peur, nous maintient dans un état anxiogène qui vous empêche de trouver le vrai bonheur. 

Le bonheur n’est pas défini par ce que vous avez, ni où vous vivez, ni par les gens que vous aimez. Le vrai bonheur est un état d’être. C’est un sentiment que vous ressentez profondément en vous.

Pour le trouver, vous devez faire face aux peurs qui vous maintiennent paralysé.

Lorsque vous vivez dans la peur, vous vous sentez dans l’insécurité. Faire face à vos peurs et sortir de votre zone de confort est difficile dans ces conditions.

Les êtres humains ont un penchant naturel à créer les pires scénarios. Notre cerveau nous envoie naturellement des informations négatives, pour vous protéger. 

Alors, comment pouvez-vous vivre une vie sans peur et être vraiment heureux?

Tout le monde a des peurs. C’est normal. C’est notre façon de réagir qui fait la différence dans nos sentiments. Mais une peur excessive va vous empêche d’être vraiment heureux. Si tel est le cas, il est temps de vous familiariser avec vos peurs et de trouver des moyens de les surmonter. 

Voici 4 peurs et des astuces pour vous aider à les gérer.
1.La peur de l’échec.

Cette peur provoque le sentiment d’être jugé ou provoquer un sentiment de gêne. En réalité, l’échec fait partie du succès. Surmontez cette peur en ne vous souciant pas du résultat et en vous concentrant uniquement sur le processus de réussite.

2.La peur du succès.

Cette peur découle de nombreuses peurs différentes: la peur du changement, des responsabilités, de l’attention, une vulnérabilité et bien d’autres. Le meilleur moyen de surmonter cette peur est de se concentrer sur une étape à la fois pour progresser petit à petit.

3.La peur d’être rejeté.

La peur d’être rejeté est une réaction à notre besoin inné d’appartenance. Cela peut inclure la peur d’être jugé, de ne pas être aimé ou d’être seul. Pour surmonter cette peur, lancez-vous, en vous rappelant que de bonnes personnes sont toujours là pour vous aider.

4.La peur de ne pas être assez bon.

Cette peur est enracinée dans ce que nous ressentons pour nous-mêmes. Notre faible estime de nous-mêmes nous empêche d’essayer en raison d’un manque de confiance en nous.

Vous pouvez surmonter cette peur en commençant à faire des petites choses que vous savez pouvoir accomplir facilement. Continuez à faire de petites étapes pour renforcer votre confiance en soi.

Pour vaincre vos peurs, vous devez comprendre pourquoi vous les avez et travailler ensuite pour les affronter afin que vous puissiez vivre une vie de vrai bonheur.

Rester ou sortir dans votre zone de confort?

Vous avez sans doute déjà entendu l’expression “ sortir de votre zone de confort”. Mais pourquoi devriez-vous en sortir?

Après tout, votre zone de confort permet un certain contrôle de votre vie et vous procure un sentiment de sécurité. C’est là que vous prédire le mieux ce qui peut se passer dans différentes situations. Sortir de votre zone de confort est la clé de votre croissance personnelle et de votre bonheur. En sortant de cette zone, vous développez votre confiance en vous et votre vision de vous-même. 

Sa présence vous empêche-t-elle de vivre une vie épanouie et de progresser dans votre carrière? 

La réponse est oui.

Être dans votre zone de confort et y rester vous empêche de réaliser et de réaliser ce que vous désirez. Rester en sécurité  vous évite d’être mis au défi et à affronter de nouvelles situations. 

Les 3 inconvénients liés à votre zone de confort.

1.Elle vous bloque dans votre développement personnel.

Lorsque vous avez peur de quelque chose, votre zone de confort vous empêche de faire face à cette peur. Ensuite, vous en souffrez pour toujours ou jusqu’à ce que vous y fassiez face. Vous restez à l’écart des situations qui vous obligent à devoir faire face à cette peur pour la surmonter.

Par exemple, votre peur de parler en public vous empêche de prendre un travail qui vous oblige à parler devant les autres, même s’il s’agit d’une promotion dans votre carrière.

2.Elle vous empêche d’être heureux.

Peut-être, vous avez des problèmes de confiance en vous et d’estime de vous-même. Sortir de votre zone de confort vous aide à prendre confiance en vous et à vous voir sous un meilleur jour. 

Lorsque vous êtes confiant et avez une bonne estime de soi, vous êtes plus heureux. Si vous avez confiance en vos capacités, vous aurez tendance à sortir de votre zone de confort et essayer quelque chose de nouveau. 

3.Vous créez en vous une sensation d’être pris au piège.

Cette sensation de prise au piège peut induire à la longue un développement de maladies. Souvent, votre zone de confort vous empêche de prendre des décisions par peur. Vous voulez être plus actif, ou courir un marathon, et ressentir moins de douleurs ou partir à l’aventure. 

Sortir de sa zone de confort, c’est commencer à changer en profondeur, à vous entraîner et à souffrir. La solution pour éviter de changer en profondeur, est de continuer à manger malsain, à prendre du poids, à perdre du tonus musculaire.

Quelles sont les difficultés pour atteindre vos objectifs?

Peut-être que votre zone de confort en est la raison.

Nous avons tous de grandes aspirations.  La vérité est que beaucoup d’entre nous luttent pour atteindre ses objectifs. La raison implique souvent notre appréhension à l’idée de sortir de notre zone de confort.

La solution trouvée par notre cerveau est de nous maintenir dans un monde d’illusion. Vous vous dites, ” j’attends le bon jour pour agir et atteindre mes objectifs”. Ou j’attends le  jour ou j’aurai plus de compétences, d’argent et de temps pour atteindre ma vie rêvée.

Malheureusement, « ce jour » n’arrive jamais. Votre peur d’essayer quelque chose de différent, de vous mettre à l’abri et d’aller de l’avant vous empêche d’agir. Vous laissez votre zone de confort vous garder en sécurité. 

Inconvénients de la zone de confort.

Elle vous empêche de tenter ce que vous désirez. Elle bloque les objectifs et les rêves et déclenche des craintes de ce qui pourrait arriver. Il est plus prudent de rester là où vous êtes à l’aise.

Vous choisissez la prudence au lieu d’être blessé ou humilié en tentant votre objectif.

Les peurs empêchent d’agir.

Certaines des raisons pour lesquelles vous restez dans votre zone de confort proviennent de différentes peurs.

Les peurs empêchent d’avancer professionnellement.

Elles vous empêchent de grandir et le développement personnel intérieur. 

Votre réticence à agir et à sortir de votre zone de confort a une incidence directe sur vos objectifs. Si vous avez peur de passer à l’étape suivante, vous resterez là où vous en êtes. Si vous vous inquiétez pour votre avenir, ou si vous visez un objectif impossible à réaliser, vous ne pourrez jamais l’atteindre. 

Vous avez peur du changement, de faire les choses différemment et d’être quelqu’un de différent. 

Il s’agit d’affronter nos peurs et de faire des choses qui nous passionnent. 

Incidences de nos pensées.

Nous vivons souvent notre vie avec les pensées du style,  «je ne peux pas», «je ne veux pas» ou «c’est trop difficile» qui vous tiennent coincés et malheureux. Si vous arrivez à stopper vos pensées négatives et à vous contrôler vous retrouvez votre vrai moi.

Entrer dans l’inconnu est effrayant et vous entraîne dans son lot de malaises. C’est ce qui accélère le rythme cardiaque, qui vous fait transpirer, etc…

Rester dans votre zone de confort vous empêche d’entrer dans l’inconnu. Cela vous maintient en sécurité. Votre zone de confort est la base de votre vie actuelle. C’est ce qui vous définit et ce que vous êtes actuellement. 

  • Qu’arriverait-il si vous sortiez en dehors de cette zone? 
  • Quelles mauvaises choses pourraient arriver? 
  • Ou à contrario, seriez-vous soudainement enthousiasmé par la vie?

La zone de  confort est une zone sans stress à laquelle vous êtes habitué. C’est ce qui vous est familier et/ou vous êtes le plus satisfait dans votre vie. 

Vous avez peur de ce qui pourrait vous arriver et la peur de changer vous bloque.

Voici 8 raisons pour lesquelles vous devez sortir de votre  zone de confort.

1.Réaliser l’atteinte de vos objectifs. 

Si vous restez dans votre zone de confort, vous aurez moins de chances d’atteindre vos objectifs. Votre peur, la procrastination ou toute autre excuse, vous empêche de prendre des mesures pour atteindre votre objectif.

2.Augmenter votre croissance. 

Rester dans votre zone de confort vous empêche de grandir intérieurement, d’aller de l’avant  et est un risque d’échec dans l’atteinte de vos objectifs.

Sortir de votre zone de confort vous permet d’explorer ce que vous êtes capable de faire, ou ce que vous pouvez accomplir.

3.Retrouver votre passion.

Rester dans votre zone de confort rend plus difficile la découverte de votre passion. Votre passion doit être trouvée en sortant de votre zone de confort.

4.Demandez plus que le nécessaire.

En continuant de vivre dans votre zone de confort, vous vous contentez de peu. Vous mettez de côté votre passion ou les choses que vous aimez. Transformez votre vision d’esprit en demandant plus que le nécessaire.

5.Augmenter la confiance en soi.

Sortir de votre zone de confort permet de développer de la confiance nécessaire pour grandir et relever de nouveaux défis.

6.Retrouvez votre santé.

Si vous restez dans votre zone de confort, votre santé va décliner au cours des années qui passent. Cela peut provenir de la peur d’aller chez le médecin, de ne pas vouloir changer de routine, d’éviter de faire de l’exercice physique ou essayer quelque chose de différent pour votre santé.

7.Vous préparez aux changements. 

Vous êtes inflexible aux changements si restez dans votre zone de confort. La vie vous met en face de difficultés pour changer, pour grandir avec des situations qui vous sortiront de votre zone de confort, même si vous ne le souhaitez pas. Si vous restez dans votre zone de confort, cela vous empêche de vous ouvrir à de nouvelles possibilités.

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